2일. 비가오는 날엔 홈트

2020. 11. 19 (목)

저는 오늘 또 한 번 충격을 받았습니다.

혹시 여러분은 BMI라고 아시나요?

BMI는 체질량 지수, 즉 비만도를 나타내는 수치입니다.

계산법은 '몸무게 ÷ (키 × 키)'입니다.

BMI지수가 18.5 이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30~35 고도비만, 35 이상은 초고도비만으로 분류된다고 합니다.

저는 이 계산으로 무려 32, 고도비만이 나왔습니다.

오늘은 바깥에 비도 많이 내리고 있어서 운동을 가기 귀찮았는데, 이 수치를 보니 운동을 쉴 수 없겠습니다.

방을 좀 치우고 홈트레이닝을 해야겠습니다.

몇 달 전, 홈트레이닝을 하겠다고 찜 해놓은 유튜브 링크를 다시 찾아보았습니다.

그 당시 처음 이 영상을 따라 했을 때에는 20분도 하지 못하다가 세 번째 따라 할 때 끝까지 다 했던 기억이 납니다.

그 이후로는 홈트를 하지 않았으니 오늘도 끝까지 따라 하지 못할 가능성이 크지만 BMI지수를 생각하며 악으로 깡으로 해보겠습니다.

여러분도 오늘은 저와 함께 홈트레이닝 어떠신가요?

글요일