운동2 2일. 비가오는 날엔 홈트 2020. 11. 19 (목) 저는 오늘 또 한 번 충격을 받았습니다. 혹시 여러분은 BMI라고 아시나요? BMI는 체질량 지수, 즉 비만도를 나타내는 수치입니다. 계산법은 '몸무게 ÷ (키 × 키)'입니다. BMI지수가 18.5 이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30~35 고도비만, 35 이상은 초고도비만으로 분류된다고 합니다. 저는 이 계산으로 무려 32, 고도비만이 나왔습니다. 오늘은 바깥에 비도 많이 내리고 있어서 운동을 가기 귀찮았는데, 이 수치를 보니 운동을 쉴 수 없겠습니다. 방을 좀 치우고 홈트레이닝을 해야겠습니다. 몇 달 전, 홈트레이닝을 하겠다고 찜 해놓은 유튜브 링크를 다시 찾아보았습니다. 그 당시 처음 이 영상을 따라 했을 때에는 20분.. 2020. 11. 19. 1일. 오늘부터 운동해요 2020. 11. 18 (수) 어제 교정기를 푼 기념으로 인증샷을 찍어 남자 친구와 가족들, 친구들에게 메시지를 보냈습니다. 다들 잘됐다며 축하를 해 주었습니다. 그중 한 친구는 제 사진을 보더니 살이 빠져보였는지 다이어트를 하냐고 물어왔습니다. 저는 제 몸무게를 말해주었습니다. 친구는 놀라며 당장 운동을 시작하라고 했습니다. 저도 알고 있습니다. 살이 많이 쪘다는 것도, 그것이 건강에 좋지 않다는 것도요. 동시에 살을 빼고, 건강해진다는 일이 쉽지 않다는 것도 알고 있습니다. 그래도 친구로부터 충격을 받은 김에 조금은 충동적인 결심을 했습니다. 내일부터 운동을 하기로 말입니다. 왜 내일부터냐하면 교정기를 푼 기념으로 친구들과 낮술을 마시기로 이미 약속이 되어 있었거든요. 낮 두시부터 밤 아홉 시까지 진.. 2020. 11. 19. 이전 1 다음
